どうも、編集部ハマサキです。
来週は京都に行く予定なのですが、幾つか寺社にも寄ってみたいと思います。
高校が仏教系の学校だったので、座禅や写経なんかもよくやったものです。

今回は自宅でも座禅が組みやすくなるクッション「座蒲（ざふ）」を紹介したいと思います。


「座蒲（ざふ）」は"暮らしに禅(ZEN)"をコンセプトに、人とお寺を結ぶ「feel the ZEN（フィールザゼン）」より発売。

丸くて可愛らしいデザインで、無地のものから柄入りまで全26種類が用意されています。
表面素材は織、麻、綿で中綿素材はパンヤを使用。
しっかりと安定するので腰やお尻に負担をかけません。


体の硬いうちはあぐらでも大丈夫。
コツをつかめば簡単に座禅を組むことが出来ます。
坐禅の基本は「調身・調息・調心」、リラックスした状態で座蒲に座りましょう。

背中をまっすぐに伸ばし座ることによって、首や肩、股関節など普段デスクワークで凝り固まった体をじっくりとほぐすことができます。
坐禅をするのに良い時間帯と考えられているのが、就寝前と起床時で、お風呂上りは筋肉が伸びやすいので効果的だそうです。


サイズは直径30センチ、高さ17センチとやや小柄で、座禅やあぐらを組む時足に当たらないようになっています。
デザインには「インカ」や「オリエント」などもあり、和室でなくても普段から使うクッションとして部屋に置いていても違和感はありません。

近年では有名人の方も禅をライフスタイルに取り入れたり、大手企業もマインドフルネス（心のエクササイズ）として坐禅を取り入れたりと、心と体を健康に保つ方法のひとつとして坐禅や瞑想が注目を集めています。
座蒲を使って座禅を組み、日頃の悩みなどを瞑想でスッキリさせてみませんか？

【商品詳細】
商品名：座蒲（ざふ）
表面素材：綿、麻、人絹
本体サイズ：直径30cm、高さ17cm、重さ約665g
販売価格：5500円〜12750円（税別）

公式ページ
http://feel-the-zen.jp/